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PÉS BEM SEQUINHOS

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Os cuidados com o suor dos pés devem começar nos treinos, sempre observando para deixá-los o mais seco possível. Simples medidas são importantes para evitar as micoses – começando por aquela que você ouve desde criança: depois do banho, seque bem seus pés com uma toalha, inclusive entre os dedos. Meias de algodão são as mais indicadas aos corredores, porque absorvem o suor e não permitem que a pele fique tão úmida. Pó antisséptico pode ser adotado. Lembre-se também de descalçar o tênis logo após o exercício e deixá-lo em local arejado para secar.

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